秋天到來，不少人又把泡腳養生提上了日程。

　　

　　近日，有位網友表示自己最近因身體不適，中醫診斷為脾胃不好、濕氣重，還囑咐要用藿香正氣水泡腳祛濕氣。網友們紛紛效仿，也用藿香正氣水泡起腳來。

　　

　　然而，不少網友表示“泡了后直接上火了，喉嚨痛、爆痘”“親測之后躥稀了”“我泡了腳但是肩頸發涼”……

　　

　　南方醫院中醫科伍志勇教授表示，對于濕熱體質的人群來說，合理使用藿香正氣水泡腳確實可以帶來清熱化濕的作用，但并非所有人都適用。

　　

　　藿香正氣水并非“萬能”！這些人群應當謹慎

　　

　　據了解，藿香正氣水作為一個家喻戶曉的藥品，最初的組方是來自宋代的《太平惠民和劑局方》中的藿香正氣散。伍志勇介紹，該藥具有疏肝理氣、行氣和化濕的作用，可緩解胃脹氣、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀，腸胃不適者、輕度消化不良者，以及由于腸炎、食物中毒或濕熱所引起的輕度腹瀉患者可以使用。

　　

　　此外，藿香正氣對治療小兒痱子、蚊蟲叮咬、濕疹等疾病也有效果。

　　

　　“合理使用藿香正氣水泡腳確實可以帶來清熱化濕的作用，但并非所有人都適用。”伍志勇提醒，脾胃虛寒體質人群、陰虛體質人群、內熱熾盛的人群并不適宜使用藿香正氣水。藿香正氣水易導致這些人群出現胃腸道功能紊亂，易出現腹瀉癥狀，可能會增加身體的燥熱感，加劇癥狀。

　　

　　“值得一提的是。藿香正氣水使用的同時注意不要吃甜食。”伍志勇表示，藿香正氣水能夠解濕，水果、飲料等甜食生濕，兩者相互作用，會降低藿香正氣水的藥效。

　　

　　久泡、泡腳水過熱或有危害

　　

　　“人之有腳，猶似樹之有根。”據了解，中醫歷來重視對雙足的鍛煉和保養。伍志勇介紹，每天若泡腳15分鐘能起到保健作用。

　　

　　“泡腳可促進血液循環，還可調節各臟腑器官的功能，增強內分泌系統功能，提高自我防御能力，消除疲勞緊張狀態。”伍志勇介紹，把雙腳浸入到36攝氏度~37攝氏度的熱水中，15分鐘～20分鐘后，頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　

　　伍志勇提醒，適當泡腳雖有益，也要注意泡腳方式。

　　

　　“空腹時、餐后不能立即足浴。”他介紹，在足浴過程中身體消耗很多熱量，如果飯后立即足浴因氣溫的升高、熱水的刺激，皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

　　

　　久泡、泡腳水過熱也會有危害。據了解，在過熱的水中浸泡或淋浴過久，可使老年人身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，引起短暫性缺血，產生頭暈、眼花、惡心等癥狀，甚至發生昏迷和猝死。

　　

　　伍志勇建議，泡腳的水溫最好等于或略低于體溫，糖尿病患者或四肢感覺異?；颊?，對溫度敏感度低，容易被燙傷，需嚴格控制泡腳溫度及時間，預防燙傷及皮膚破潰。

　　

　　此外，足浴不適宜過勤，一般在冬季可一日一次，夏季每日兩次為佳。

 

來源：羊城晚報

記者：薛仁政 實習生 李芷涵 通訊員 李曉珊